ストレッチポールは用途に応じていくつかの種類があります。
まず代表的なものが「ストレッチポールEX」。これはコアコンディショニングエクササイズを行っていただくためにもっともベースとなるストレッチポールです。
そして、もう一種類あると便利なのが、「ハーフカット」。
ストレッチポールEXでは床から高すぎてリラックスできない方にもおすすめですし、ストレッチポールEXと組み合わせることにより様々な使い方ができます。
また、平面と曲面があるので、いすに座って行うリラクゼーションエクササイズなどを行うこともできます。
他にストレッチポールEXの約半分の長さの「ショートポール」。ストレッチポールEXでも代用できますが、他のストレッチポールと組み合わせた時などに小スペースで扱いやすいのが利点です。
著しい猫背の方やご高齢の方などには、「ソフトポール」。
リハビリなどにも使用することもありますが、そういった場合は必ず専門医の指導の下でご使用ください。
ストレッチポールの選び方
ストレッチポールには用途に応じていくつかの種類が用意されています。
ストレッチポールを初めてされる方は、まず基本のベーシックセブンからはじめます。
そのベーシックセブンを行うには、ストレッチポールEXかハーフカットからお選びいただくとよいでしょう。一般成人で健康な方でしたら、ストレッチポールEXがポピュラーですが、次のような方はハーフカットをおすすめします。
●身長が155cm以下の方
●高齢者の方
●ゆらゆら感が苦手な方
●EXに乗ると、首や腰のあたりの隙間が大きくつらい方