ストレッチポールはいままでご紹介した美しい姿勢と健康を取り戻すためのエクササイズに欠かせないツールとして使いますが、そもそもこのエクササイズは体の中心で姿勢を支える「コア」を整えるためなのです。
「コア」とは文字通りからだの中心にあって、姿勢を形作るための骨格や筋肉を指します。
この「コア」を支える筋肉を緩ませることにより、正しい状態に戻すのが「コアリラクゼーション」。その状態を保たせる、「コアスタビライゼーション」。
整った状態から、もともと備わっていた人間のスムーズな動作を取り戻すための「コアコーディネーション」。
この３つの柱からなる、健康的な毎日をすごすためのエクササイズの総称を「コアコンディショニグ･エクササイズ」といいます。